KaLo LeNgUh SaPu UbAt

Assalamualaikum...arini saya nak ajar cara menyapu ubat dengan betul..disebabkan saya sukaaa sangat berjalan, maka kaki saya telah lenguh...baru saya tahu berjalan ni melenguhkan urat-urat betis saya...so cekidout...:)

 mula-mula pilih ubat yang sesuai...

 sapu di tempat-tempat yang lenguh

dalam kes saya ni, kaki kiri saya yang lenguh

so saya cuma sapu sebelah kiri sahaja

 gambar tak berapa clear sebab saya sukaa bergerak...heeeee...

abaikan rambut saya dibuai angin kipas...

 ratakan ubat tersebut dan buat urutan sesedap rasa..

sapu lagi ubat sebab saya tak rasa pun ubat keluar dari botol..

lepas sapu ubat saya mengantuk plak

jom ibu tido kn saya..